الهامی برای امروز
"به یاد داشته باش که من یک نو آور و کارمند درونی هستم و تو هم می توانی عصاره مثبت هویت خود را دریا بی ، در چند کلمه خلاصه کنی ، و به ابراز و شکوفایی آن بپردازی" کاوه نیری
An Insight For Today
"Remember that I am an inner innovator and worker, and you too, can find the positive essence of your identity, summarize it in a few words, and set out to express and flourish it". Kaveh Nayeri
Emotional Guidance and Leadership
When our marital relationship is experiencing emotional problems, someone has to initiate, lead, and oversee the inner work to be done. In an ideal situation both people have fairly even and sufficient emotional skills and are able to collaborate together in doing this work. But quite often , one person ends up being more responsible for the emotional condition and work of the relationship, willingly, or because he/she realizes the necessity of this matter and the fact that someone has to do and take the lead on it.
The "emotion leader" takes on an active role in addressing, and resolving the emotional and inner challenges of the relationship, so that it can untangle itself from current inner blocks and obstacles and move to forward to a better place, condition, and situation. Here's a list of things to do when you are seeking to provide emotional guidance and leadership in your relationship. But before we go into the list, let me add that it is important to do and be an "emotion leader", not just an "emotional supporter". While emotional support is important and positive and well recommended, "emotional leadership" is much more proactive and assertive in its strategies than "emotional support". So what we want is to provide emotional guidance and leadership, in a supportive way.
Determine The Emotional Work To Be Done
Ask yourself: How do I want to feel ? Then write a list of what you need to do to achieve this emotional goal. Ask the same question regarding your spouse and then write down what he/she needs to do to feel that way.
Communicate, Request, And Do The Emotional Work to Be Done
Have a discussion with your spouse about how he/she wants to feel and help and guide this person in setting emotional goals and also doing the work needed to achieve them.
Emphasize the Importance of Emotional Achievement
Tell your spouse that emotions, emotional progress, and well being are very important and a key to happiness and relationship success. Whether it is pride, self esteem, safety, calm, joy, togetherness, warmth, release, love, attachment, or peace of mind that we seek, they are all a kind of positive emotion. And whether it is depression, fear, rage, hate, incompetence, unimportance, weakness, stupidity, shallowness, or meaninglessness that we want to get rid of, they are all a kind of negative emotion.
Since seeking positive emotions and getting rid of negative emotions of one form or another constitute so much of life and our goals, it makes good sense to value feelings and make emotional progress a key goal. So it makes sense, that we, as emtions leader and guide (in the relationship) make our spouse aware of the importance of the role emotions and emotional progress play in our life.
Address emotional issues in a way that works best for your partner
People process emotions through different methods. Some people prefer to talk about how they feel while others do not like to and/or are unable to express their emotions through words. Some people prefer to keep their emotions private and hidden while others wear their emotions easily. Some people give emotional matters high priority
while others don't attach much importance to them. Some are quite emotionally fluid and aware while others are closed and carry a lot of pent up feelings. What is the emotional style and skills of your partner and how (also where and when) can you address the emotional issues of your relationship so that they can best be appreciated by your partner
Understand Your Spouse's Feelings
It is important that you seek to understand and feel your partner's emotions and emotional status and dilemmas. Many times people do not express their emotional
challenges but it is that very problem that is causing a sort of block in the relationship. Once the emotional problem is properly and sufficiently understood, you know what you are up against and what you can possibly do to improve the situation related to this issue.
Ask your spouse questions like: "How do you feel about this issue or idea ?" , "What bothers you about …. ?" "What makes you afraid about this ?" , "How can I help you feel better about this ?" , "How does ………… make you feel ?" , "What is your fear about ……?" , "What makes you angry about ….. ?" , "What feelings make you act this way (or say this) ? "
Find and Implement Creative Emotional Solutions
As the emotions leader and guide in the relationship, you'd do well, to actively seek new, positive, and effective ways to solve the emotional challenges that you and/or your spouse are experiencing.
As you seek, find, and implement these emotional solutions, your relationship will feel better and more positive.
مدیریت هویت
زمانی که می خواهیم بفهمیم که هستیم و در زندگی باید چه کار هایی را انجام دهیم ، مفاهیم زیر مفید واقع شده و به درد خورند . به سوال های زیر کتبا پاسخ دهید :
که بو ده ام ؟
توضیح یا فهرستی بنویسید که هویت گذشته شما را (خصلت ها، نقش ها ، تیپ ، و .... ) توصیف کند. این هویت گذشته دور و دوران اولیه زندگی شما را نیز در بر می گیرد. ضمنا هم جوانب مثبت و هم جوانب منفی هویت گذشته خود را روی کاغذ آورید. به عنوان مثال ممکن است فردی در گذشته متفکر، بی نظم ، مبتکر ، مهربان ، درستکار ، و تنبل بوده باشد.
که هستم ؟
به همین ترتیب به این سوال پاسخ دهید و هویت کنونی خود را (جوانب مثبت و منفی) روی کاغذ آورید. مثلا ممکن است شخصی در حال حاضر پر کار ، پول دوست ، پنها نکار ، با انضباط ، سطحی ، خا نواده دار و همچنین گمراه باشد.
که می شوم ؟
اگر آینده خود را همانطور که هست و در حال شکل گرفت و پیش آمدن است (نه آینده آرزویی که می خواهیم داشته باشیم) در نظر گیریم می بینیم که ادامه دادن روال هویتی کنونی ما احتمالا چه شخصیت ، محیط ، و روابطی را برای ما پدید خواهد آورد. این شخصی است که "داریم می شویم" و هویتی است که "داریم ایجاد می کنیم" . فهرست یا سطوری در توصیف این حقیقت هویتی بنویسید. مثلا ممکن است فردی در حال پیشرفت ، حل کردن مسائل ، و محبوب و توانمند شدن ، یا در حال پس رفتن ، رکود ، و تنها و ضعیف شدن باشد.
کلا ممکن است در حال حاضر هویت ما در مسیر مثبت یا منفی در حال تغییر و حرکت باشد و هدف شناختن جهت هویتی کنونی و سوق یا تغییر دادن آن به طرف مثبت است. این یک "کار و مسئولیت هویتی است".
که می خواهم باشم و بشوم ؟
هویت دلخواه و مثبت خود را همراه با خصوصیت ها ، نقش ها ، مقام ، مرام ، روابط و دستا ورد های او توصیف کنید و روی کاغذ آورید. این هدف هویتی شما و کسی است که می خواهید هر چه بیشتر باشید و خصوصیت های او را شکوفا ، ابراز ، و احساس کنید. او خویشتن والا ، موفق ، و خوشحال شماست که لبخند راستین به لب دارد و می درخشد. ضعف و چالش هم دارد ولی مسائل خود را می شناسد و مسئولیت حل کردن و رسیدگی به آنها را می پذیرد و عهده دار است.
الهام های ازدواج مثبت (16 تیر ماه 88)
+ زندگی خوشحال و موفق ، به صورت انفرادی یا با شریک زندگی ، هر دو امکان پذیر است. مهم این است که ورزش زندگی را به خوبی فرا گیریم و در بازی زندگی ماهر شویم. اهداف مهم ورزش زندگی شامل: حفظ بقا ، رشد کردن و ساختن ، رسیدگی به نیاز های خود ، پیشرفت ، و شناختن و زیستن خویشتن والا می شود.
می توانیم این کار ها را به تنهایی یا با شریک زندگی انجام دهیم. در هر صورت پیگیری این اهداف و مهارت ها توانایی و شادمانی ما را هم به عنوان فرد و هم به عنوان شریک زندگی ، بالا می برد.
+ اگر در زندگی شریک گرفتیم ، باید مهارت های زندگی دو نفره را فرا گیریم و تمرین کنیم. مهارت های زندگی دو نفره شامل اینها ست :
1 هدفمندی دو نفره و هماهنگ
دو طرف باید در مورد اهداف و خواسته های مهم زندگی خود گفتگو کنند و این خواسته ها را با هم هماهنگ و تلفیق نمایند.
2 مسئولیت های زندگی
مسئو لیت های زندگی مشترک مشخص گردیده و به صورت عاقلانه و عادلانه بین دو شریک زندگی تقسیم می شوند.
3 تماس و همکاری
بازی زندگی روزانه و پیوسته اجرا می شود. به همین دلیل باید با همبازی و شریک زندگی مرتبا و در حد کافی و اغلب روزانه در تماس باشیم تا نتایج مثبت و دلخواه پدید آوریم و مسائل را به موقع و زود حل کنیم.
4 احترام
به شریک زندگی احترام بگذاریم و به خاطر داشته باشیم که احترام گذاشتن لازمه ایجاد یک رابطه مثبت است. اگر به هر دلیلی شریک زندگی احساس کرد که به او بی احترامی کرده ایم ، این موضوع را بررسی کنیم و در معذرت خواستن و جبران هر بی احترامی کوتاهی نکنیم.
5 همدلی
انسان و شریک زندگی یک موجود احساسی است . می توان بازی زندگی را بازی دست یافتن به احساس های بهتر و ارزشمند تر و رهایی از احساس های بد و دردناک دانست. پس همواره احساس های شریک زندگی را جویا شویم ، در یابیم ، و در بهبود دادن آنها بکوشیم.
6 پیشرفت
هدف هر دو نفر و هر انسانی پیشرفت در زندگی است. لازمه پیشرفت در زندگی مشترک مشخص کردن معنای پیشرفت و پیگیری و به دست آوردن آن برای هر دو نفر است.
در سمینار "ازدواج مثبت" با ما باشید
مدرس: کاوه نیری
زمان: پنج شنبه 25 تیر ماه 30 : 2 تا 30 : 6 عصر
مکان: موسسه ره آورد اندیشه ایرانیان ، خیابان مطهری ، خیابان میر عماد ، کوچه ششم (دوست محمدی) ، پلاک 11 ، طبقه دوم ، واحد شماره 3
برای ثبت نام: با تلفن 88758711 یا 88752201 ، آقای علی دوست تماس حاصل نمایید
الهام های امروز (30 اسفند87 )
+ در هر موردی ، می توانیم کار و راه درست را بشناسیم و انجام دهیم
می دانم و می بینم که خیلی ها در خیلی از موارد درست رفتار نمی کنند و ما را با رفتار خود خواهانه ، نادرست ، بی مسئولیت ، غیر عادلانه ، ضعیف ، اشتباه ، محدود کننده ، تضعیف کننده ، مانع ، یا مخرب خود مواجه می کنند.
در برابر این افراد و رفتار ها بهتر است کماکان راه ، رفتار ، و تصمیم های درست ، مثبت ، مناسب ، و سازنده را در نظر داشته ، شناسایی نموده ، و انجام دهیم. لازم است که تعادل درونی و فردی خود را کما کان حفظ نموده و اجازه ندهیم که انحراف و ضعف دیگران ما را نیز به انحراف و ضعف کشانده یا از پیشرفت و انجام دادن کار درست در هر موردی باز دارد.
ضعف و نادرستی اطرافیان می تواند ما را درگیر کرده و روی ما تاثیر گذارد ولی در عین حال برای هر مورد راه و راهکار درستی نیز وجود دارد که می توانیم آنرا جویا شده و به آن عمل کنیم. ضمنا بدی های یک جو بد و نادرست به وزنه هایی می مانند که با بلند کردن روزمره آنها می توانیم به توانمندی های مهم و مورد نیاز زندگیمان دست یابیم.
+ تکالیف درونی سال 88 :
1 . پیگیری و استفاده از فرصت ها و ثروت درونی.
در سال جدید یادمان باشد که راه موفقیت از کنار فرصت ها و توانمندی های درونی ما عبور می کند. اگر سر راه آنها را بشناسیم ، ببینیم ، برداریم ، به کار گیریم ، و شکوفا کنیم سفر خوب ، پر معنا ، و موفقی را تجربه خواهیم کرد. ولی اگر از کنار آنها بی اطلاع و انگیزه عبور کنیم و دعوت آنها را به سفر موفقیت نشنویم یا نپذ یریم معنی و امکانات سفر زندگی خود را در نمی یابیم و آنرا محدود می کنیم و کلا ممکن است سفر به ما خوش نگذرد و به شهر های پوچی ، بی انگیزگی ، بی هدفی ، و بی حالی منتهی شود.
هر یک از ما ، برای نوعی سفر ، حرکت ، رشد ، فراگیری ، ماجرا جویی ، جستجو ، خلاقیت ، بازی ، پیشرفت ، آموزش ، و نتیجه گیری به دنیا آمده ایم و می توانیم شادکامی خود را در شناخت و پیگیری همین ها جستجو نموده و بدست آوریم. شاید این جستجو به طول انجامیده و پیچیده و پر پیچ و خم باشد ولی معنا و احساس تعلقی که به این مسیر داریم و ارزش نتایجی که در آن بدست می آوریم انتخاب آنرا توجیه می کند. پس به یاد داشته باشیم که در سال 88 سفر درونی و برونی معنا و موفقیت زندگیمان را روزانه و فعالانه بشناسیم ، مرور کنیم ، و ادامه دهیم.
2 . ایجاد توانایی های درونی
در سال 88 به خاطر داشته باشیم که مطرح ترین موانع راه معنا و موفقیت درون خودمان پنهان شده اند. پس کافی است که با آنها را یکی یکی آشنا شویم و آنها را از پشت پرده ها و داخل سایه های درونی بیرون آوریم. کار بعدی ما این است که وجود آنها را هر چه هستند بپذیریم و نسبت به آنها راه انکار یا بی اعتنایی را پیش نگیریم. سپس مسئولیت آنها را پذیرفته و توانایی های لازم برای پاسخگویی به آنها و حل کردن مسائل مربوط به آنها را در فرا گیریم و تمرین کنیم.
در سال 88 به یاد داشته باشیم که معنا و موفقیت از راه نزدیک شدن و استفاده بیشتر از توانایی های درونی و همچنین از راه فا صله گرفتن و کنار زدن ناتوانی های درونی میسر می شوند.
الهام های هنری و کار آفرینی
همراه با اطلاعات شرکت در همایش هنرمند و کار آفرین
الهام کار :
"برای اینکه کار آفرین شوم باید کار و حرفه ام را خودم ایجاد کنم و به آنها مشغول شوم"
می توان گفت یکی از تفاوت های اصلی کار آفرین با سایر افراد و کارمندان این است که کار آفرین شغل خود را ایجاد نموده و در ابتد ا خود و سپس دیگران را استخدام می کند.
الهام کار :
"برای اینکه کار آفرین موفقی شوم باید هنر کار آفرینی رافرا گیرم"
کار آفرین موفق کسی است که کار آفرینی را نوعی هنر دانسته و مهارت ها و اطلاعات گوناگون آن را می آموزد ، تجربه و تمرین می کند ، و بالاخره استاد می شود.
الهام کار :
"از مشکلات کارم برای قوی و توانا تر شدن استفاده می کنم"
می توانیم از روبرو شدن با مشکلات کار و راهمان و حل و فصل کردن آنها به عنوان فرصت و روشی برای قوی تر شدن در خصوص توانمندی های مورد نیاز هدف کاریمان استفاده کنیم.
الهام کار :
"برای گرفتن پشتیبانی ، پیش از در خواست کردن آن ، به اندازه کافی مهارت در کار هنری ام به دست می آورم و نشان می دهم"
الهام کار:
"به یاد داشته باشم که اول خودم از کارم پشتیبانی کنم و بعد از دیگران پشتیبانی بخواهم"
ضرب المثلی می گوید : بانک ها فقط به کسانی پول قرض می دهند که نیازی به پول قرض کردن نداشته باشند. این جمله یکی از مشکل های اصلی گرفتن پشتیبانی را بازگو می کند : از طرفی به عنوان یک هنرمند و کار آفرین به پشتیبانی نیاز داریم و از طرف دیگر همین محتاج بودن ما باعث می شود که دیگران ما را ضعیف و ناموفق پنداشته و نخواهند از کار و اهداف ما پشتیبانی کنند.راه حل این است که اول به اندازه کافی از کار و هدف خود پشتیبانی کنیم و در آن جدیت نشان دهیم و سپس از دیگران پشتیبانی بخواهیم. می توانیم پشتیبان شغل و هنر خود باشیم و با این کار پشتیبانی دیگران را نیز جلب می کنیم.
الهام کار :
"تعهد به کار هنری به معنای ایجاد یک پیوند پاینده با آن است"
هنرمند کار آفرین با هنر و کار خود نوعی رابطه و پیوند عمیق و بلند مدت یا همیشگی بوجود می آورد.
الهام کار :
"از موانع درونی ، مانند شک و تردید ، عبور نموده و کار اصلی خود را شروع می کنم"
به یاد داشته باشیم که اگر در شروع کردن کاری مشکل داریم احتمالا قسمت عمده مشکل ما در وجود خود مان نهفته است و با شناختن و حل و فصل کردن آن آغاز کردن کار و پرداختن به آن هم امکان پذیر می شود.
الهام کار :
"نظم اصلی و مورد نیاز را درون ذهن خود پدید می آورم."
اگر زندگی ، دارایی ، و کا رهای ما منظم نیستند دلیل اصلی این است که ذهن ما منظم نیست. با ایجاد کردن نظم ذهنی و درونی زندگی و کار های ما نیز مرتب و منظم می شوند.
همایش هنر مند و کار آفرین:
مکان: فرهنگسرای بانو
خیابان ولیعصر شمالی ، بوستان ساعی ، نگار خانه سرو
زمان: پنجشنبه اول اسفند 87 ، 3 الی 6 عصر
تلفن: 88786276 ، 88426917 ، 09329269240
شرکت در همایش رایگان است
الهام های امروز ( 16 آذر 87 )
+ زندگی فرصتی است برای ابراز ، یافتن ، و جلب کردن عطوفت .
+ عطوفت درونی :
می توانیم عطوفت را درون خود یافته و پرورش دهیم و اینگونه عطوفت را به برون منعکس کرده و آنرا جلب کنیم.
+ کار هنر مند دستیافتن به اطلا عا ت ، دیدن نقش ها ، درک مفهوم ها ، و شنیدن آهنگ های درونی و به دنیا آوردن آنها ست.
همه ما می توانیم به نوبه و جای خود کار هنری انجام دهیم و هنرمند درونی را بیدار کرده و در کنار او باشیم.
+ مسائل اصلی شما در ذهنتان قرار دارند .
مسئله اصلی اغلب افکار ناراحت کننده کنونی شما ست. رفتار ما اغلب به منظور کاهش یا خاتمه دادن
به این افکار و احساس های آزار دهنده انجام می شوند. ولی مشکل اصلی اغلب خود فکر و احساس آزار دهنده است
نه چیز ها یا افرادی که به آنها مربوط می شوند. می خواهیم بهترین ، آسان ترین ، موثر ترین ، اساسی ترین
و سالم ترین راه تغییر دادن و بهبود بخشیدن به این افکار و احساس ها را بیابیم و به کار گیریم .
می خواهیم در مقابل افکار و احساس های منفی بی دفاع و راهکار نمانده و از آنها بیش از اندازه آسیب نخوریم .
می خواهیم بی مورد و اشتباها دیگران را مسئول منفی اندیشی و ضعف های درونی خود نپنداریم.
+ نقش و سمت اصلی خود را انتخاب کنید .
در زندگی و کار نقش های متعددی را ایفا می کنیم و به عهده می گیریم. گاهی این نقش ها را خود برگزیده ایم ،
گاهی به ما محول شده اند ، گاهی با زور به ما ابلاغ شده اند ، و گاهی نیز خودمان را به شکل ناخود آگاه در آنها می یابیم.
ولی نقش و سمتی هست که در یک کلام و کلمه بیش از % 50 هویت و علایق اصلی ما را در بر می گیرد.
خودمان را اکثر اوقات در این کلمه و سمت ارزشمند و عمیق پیدا و احساس می کنیم. زمانی که هویت و نقش مرکزی
خود را فراموش کردیم می توانیم این کلمه را به یاد آورده و زیر زبان تکرار کنیم. می توانیم بسیاری از تصمیم های زندگی
را از دیدگاه این شخص و نقش بگیریم. مثلا ممکن نقش اصلی شخصی "نویسنده" و مال شخصی دیگر "مدیر" باشد.
آن کلمه در مورد شما چیست ؟ به این سوال خوب فکر کنید و نام مناسب این نقش را یادداشت کنید.
در آینده می توانید در صورت لزوم و وجود دلایل موجه این کلمه را تعدیل نمایید.
+ هر روز تلاش می کنم که احساس ها و افکار مثبت داخل کار ها یم بریزم .
می توانیم کار هایمان را طوری برنامه ریزی نموده و انجام دهیم که حد اکثر احساس های مثبت را به آنها بدهیم.
به جای انجام دادن کار از روی اجبار یا برای صورت دادن کارهای متعدد می توانیم کار هایمان را
وسیله ای برای تمرین احساس های مثبت و بهبود احساسی قرار دهیم.
الهام های امروز ( 24 آبان 87 )
+ چند راهکار برای بالا بردن عطوفت:
++ جمله "دوستت دارم" را بیشتر و اغلب به زبان آوریم
++ انسان های پر مهر و عطوفت را بیشتر انتخاب کنیم و با آنها وقت بگذرانیم
++ عواطف خود را بیشتر و اغلب احساس کنیم
++ چیز های پر عطوفت (لباس ، ماشین ، خانه ، و .... ) خریداری کنیم
++ میزان عطوفت را در خود و دیگران بدانیم
+ فهرستی از کار ها و مواردی که نیاز دارید در آنها قدرت بیشتری کسب کنید بنویسید.
زندگی فرصتی است برای توانمند تر شدن. می خواهیم با تلاش تمرکز یافته خود آنجا که ضعف و
نیاز داریم توان تازه و کافی پدید آوریم.توان مورد نیزمان را ساختنی بپنداریم نه گرفتنی یا اتفاقی.
ضمنا هدف این کار دست یافتن به پیشرفت و سلامت فردی است نه زور ورزی یا غلبه بر دیگران.
توانمند راستین همزمان به خود و دیگران توانایی داده و این دو کار را با هم همراه ، هماهنگ
و مکمل یکدیگر می داند.
+ تدریس می تواند کار دوم ، سود آور، و ارزشمندی برای هر یک از ما باشد
++ چون اگر هنر مندیم می توانیم هنر آموزش دهیم
++ اگر درون شناسیم می توانیم سلامت و توانایی و سایر مهارت های درونی را آموزش دهیم
++ اگر راننده ایم می توانیم رانندگی تدریس کنیم
++ اگر کار آفرینیم می توانیم کارآفرینی تدریس کنیم
++ اگر خانه داریم می توانیم خانه داری تدریس کنیم
++ اگر زیباییم می توانیم زیبایی را آموزش دهیم
++ اگر منظمیم می توانیم نظم را آموزش دهیم
+ وقایع درونی خود را پیگیری کنیم
هر روز رویدادهای مهم و جدیدی درون مابه وقوع می پیوندند. شناخت و بررسی به موقع این وقایع
اطلاعات مهم و لازمی را در اختیار مان قرار می دهد که می توانند ما را در تصمیم گیری و بهبود روحیه
و روابط خود یاری دهند. افکار و احساس ها مدام در حال حرکتند و گاهی آرام و مثبت و دیگر اوقات
متلاطم و منفی می شوند.آگاهی و بیداری درونی پیش نیاز های مدیریت ، بهبود بخشیدن
و بهره برداری از فکر ها ، احساس ها ، و الهام هایمانند.
+ عطوفت عمیق تر از زیبایی است
می توان عطوفت را نوعی زیبایی درونی دانست.با افزودن زیبایی درون و برون زیبایی کل را به اوج می رسانیم.
+ جاده احساس های خوب بالا و بالاتر رفته و سر انجام به بام و قله عشق راه می یابد
به همین خاطر عشق بالا ترین موقعیت احساسی است.
+ این عبارت ناتمام را چندین بار با نوشته های مختلفی که هر کدام به یکی از خواسته ها
واحساس های مثبت شما مربوط می شوند تمام کنید. جملات مثبت خود را هر روز بخوانید
و به خاطر بسپارید.
تر جیح می دهم که ...................................................
چکیده مطالب و پند های کتاب راز
+ مثبت می اندیشم و مثبت اندیشی را تمرین می کنم تا کیهان انرژی و پیام افکارم را دریافت کند
و به آنها جامه عمل و حقیقت بپوشاند.
راهکار: یک موضوع مهم در زندگی کنونی خود را انتخاب کنید. تفکر مرکزی کنونی خود را نسبت
به این موضوع بسنجید و توضیح دهید.این فکر را بهبود بخشید و این بهبود بخشیدن
را هر روز تمرین کنید و بیشتر کنید.
مثال : حل کردن مشکلات رابطه زناشویی ام را روشی برای قوی تر کردن آن و خودم به عنوان
یک همسر و شریک زندگی قرار دهم.
+ مثبت احساس می کنم و راهکارهای ایجاد احساس مثبت را یاد می گیرم تا کیهان توان
مثبت عواطفم را دریافت کند و وقایع مثبت و هماهنگ با این احساس ها را هر چه بیشتر
به زندگی خود جلب کنم.
راهکار : احساس مرکزی کنونی ام را نسبت به یک موضوع مهم درک می کنم و می شناسم
تصمیم می گیرم که این احساس را هر روز بهبود بخشم و روی آن کار کنم
تصمیم می گیرم که چه احساسی در این مورد می خواهم داشته باشم (ایجاد هدف احساسی)
مشخص می کنم که چه کار هایی را باید برای دستیافتن به هدف احساسی خود
انجام دهم (هدفکاری و عملی جهت بهبود احساس ها)
این کار ها را فعالانه انجام می دهم (کار احساسی)
نتیجه احساسی این کار ها را می سنجم و آنها را ادامه می دهم (پیگیری احساسی)
+ برای رسیدن به اهداف بالا در کنترل افکار و احساس ها یم مهارت بدست می آورم
مطلب : برای اینکه افکار و احساس هایمان را بهبود بخشیم باید بتوانیم آنها را کنترل کنیم
راهکار : نگاه به افکار و احساس ها (در مورد کار و ایجاد در آمد چه فکر و احساسی دارید؟)
سنجش ا ینکه چقدر در تغییر دادن انها توانایی داریم (چقدر می توانید و حاضرید این
افکار و احساس ها را تغییر دهید ؟) یافتن و امتحان کردن افکار و احساس های
جدید (افکار و احساس های جدید نسبت به شغل یا درآمدشما)
+ خواسته های قلبی ام را هر روز می شناسم و به خاطر می سپارم
برای به دست آوردن خواسته های قلبی (شغلی ، مالی ، زناشویی ، درونی) نیاز داریم که این خواسته ها را درون خود یافته ،تمیز و براقشان کنیم ، و هر روز با آنها باشیم و به آنها نزدیک تر شویم.
+ خواسته های قلبی ام را هر روز تجسم می کنم
+ خواسته های قلبی ام را هر روز در خواست می کنم
در خواست کردن لفظی خواسته قلبی به صورت ادامه دار و با پشتکار یکی از کارهای
مهم فرایند بدست آوردن آن است.
+ باور و اعتقاد پیدا می کنم که خواسته هایم را به دست خواهم آورد
به خودمان نشان دهیم که در این مورد جدی هستیم (با پیگیری و جدیت و تمرکز و انگیره
و کار مفید پیوسته)رسیدن به خواسته قلبی مان را به خودمان بقبولانیم و حقیقتا بپذیریم
که می توانیم آنها را بدست آوریم.
+ به وقوع پیوستن خواسته های قلبی ام را انتظار دارم
نسبت به به انتظار و توقع های (شغلی ، در آمدی ، زناشویی ، درونی) کنونی
خود آگاهی پیدا کنیماین توقع ها را تغییر و بهبود بخشیم و با خواسته قلبی
خود همرنگ و هماهنگ کنیم مثبت ترین و ارزشمند ترین انتظار ها و توقع های قلبی
(شغلی ، مالی ، زناشویی ، درونی) را پدید آوریم بدون اینکه از حقیقت دور یا آنرا
نادیده بگیریم شویم.
+ زمانی که خواسته های مهم زند گی ام به وقوع پیوستند آنها را می پذیرم و دریافت می کنم
ایجاد توانایی و آمادگی برای دریافت کردن خوا سته های قلبی (چقدر توانایی و آمادگی
دریافت کردن خواسته هایتان را دارید ؟) برای دریافت کردن خواسته قلبی ام آماده می شوم.
+ از راه های مختلف برای شناخت بهتر شخصیت خود اقدام می کنم
متوجه باشیم که بزرگ ترین گنج ها و خوفناک ترین پرتگاه ها در وجود خودمان نهفته اند.
با خود شناسی راه و روش گذشتن از پرتگاه ها و بهره برداری از گنج ها را فرا گیریم.
+ عشق های زندگی ام را می یابم ، حفظ می نمایم ، نجات می دهم ، و بزرگ می کنم
گنجینه عشق برای هر یک از ما حاوی ارزشمند ترین دارایی های درونی مان است.
می توانیم این گنجینه را را یافته ، درش را باز کنیم و عشق ها یمان را دریافت کنیم.
+ روی خوبی ها و توانایی های درونی ام تمرکز می یابم
این ها مهارت ها ، داده ها ، و دستاورد هایی هستند که ابزار و وسا یل کار و پیشرفت ما
را تشکیل می دهند
+ روی خوبی ها و توانایی های اطرافیان و عزیزان تمرکز می کنم
خوبی و توانایی درون همه کس وجود دارد و می توانیم این مثبت ها را ببینیم ، به آنها یاد آوری کنیم ،
و با آنها کار کنیم و نتیجه مثبت پدید آوریم.
+ برای اطرافیان دعای خیر می فرستم
با این کار انرژی مثبت خود را برای آنها می فرستیم.
+ روی ثروت و فراوانی تمرکز می کنم
می توانیم رشد و دستاورد هایی را که خواهانشان هستیم د رمحیط خود بیابیم و در هر صورت
بدانیم که آنجا هستند ، به ما کمک خواهند کرد ، در اختیارمان قرار خواهند گرفت ، و در حد
مناسب رشد خواهند کرد.
+ روی بهبود ، سلامت ، و توانایی جسمی تمرکز می کنم
به حرف های بدنم گوش می دهم ، او را دوست می دارم ، و به نیاز هایش رسیدگی می کنم.
+ احساس جوانی می کنم
احساس طراوت ، تازگی ، هیجان ، حرکت ، توان ، ماجراجویی ، سلامت ، و امید را در وجود خود
پدید آورده و حفظ می کنم.
+ از آنچه دارم می بخشم و به دیگران کمک می کنم
می دانم که بخشیدن و کمک کردن به دریافت کردن و کمک گرفتن می انجامند.
+ به اعتماد ، عشق ، فراوانی ، رشد ، و صلح فکر می کنم
احساس ها و افکار مثبت را پیش نیاز نتایج مثبت در زند گی می دانم
وقت التیا م یافتن ( 14 مهر 87 )
وقتش رسیده ! (The time has come !)
+ که التیام پید ا کنیم نه آسیب ( To heal , not hurt)
+ کمک کنیم نه خود خواهی ( To help, not take)
+ گوش کنیم نه سخنرانی ( To listen, not talk)
+ درک کنیم نه بی محلی ( To understand, not ignore )
+ حس کنیم نه توجیح ( To feel, not rationalize)
+ شادی کنیم نه سوگواری ( To celebrate, not mourn )
+ مدیریت کنیم نه دستور دهی (To manage, not dictate)
+ رشد کنیم نه احتکار (To grow, not hoard)
+ عمیق باشیم نه سطحی ( To be deep, not shallow)
+ بوسه زنیم نه خنجر ( To kiss, not to kill)
+ شجاعت داشته باشیم نه ترس ( To brave, not fear)
+ حقیقی باشیم نه مصنوعی ( To be genuine, not fake)
+ خلق کنیم نه تقلید ( To create, not imitate)
+ عاشق باشیم نه گریزان ( To love, not leave )
+ جمع شویم نه متفرق (To commune, not separate)
+ دعوت کنیم نه بی اعتنایی ( To include, not exclude)
+ نزدیک شویم نه دور ( To join, not distance)
+ تغییر پذیر باشیم نه راکد ( To change, not stagnate)
+ زندگی کنیم نه مردگی ( To be living, not dying)
+ ترمیم کنیم نه تخریب ( To restore, not destroy)
+ شاداب باشیم نه گریان (To rejoice, not cry)
+ علاقه داشته باشیم نه بی تفاوتی ( To care, not neglect)
+ ریشه دار باشیم نه بی بند و بار (To plant, not wander)
وقتش رسیده ! The time has come
مانترا های امروز ( 28 شهریور 87 )
این فهرست را در دست داشته و هر روز مرور کنید:
+ خود و خصوصیات درونی ام را می شناسم ، می فهمم ، و می پذیرم
I will study, understand, and accept my inner traits +
+ کاری می کنم که حرمت نفس و اعتماد به نفس من بیشتر شود و پرورش یابد
+ I will act to build my self respect and self esteem
+ استعداد های درونی ام را شناسایی نموده و از آنها دفاع می کنم و آنها را در شغل و زندگی خود به کار می گیرم.
+ I will identify personal potential, defend it, and employ it in my work and life
+ عشق زناشویی را درک ، احساس ، و حفظ می کنم
+ I will understand, feel, and maintain marital romantic love
+ با افکار و احساس های مثبت خود سازندگی می کنم
+ I will create with my positive thoughts and feelings
+ احساس هایم را حس ، درک ، مدیریت ، ابراز ، پاسخ گویی ، حل و فصل ، و بیان می کنم
+ I will feel, understand, manage, express, answer, resolve, and verbalize my emotions
+ الهام هایم را می شنوم و از آنها استفاده می کنم
+ I will hear and make positive use of my insights
الهام های امروز ( 28 تیر 87 )
+ یک محل کار خوب و مناسب به شما اجازه می دهد که بالا ترین استعداد های خود را ابراز کنید و ارائه دهید.
استعداد های فردی شما جزو ارزشمند ترین سرمایه های زندگیتان محسوب می شوند. سود دهی و رشد اغلب جزو اهداف اصلی سازمان ها ی مختلف بوده و هر دوی آنها با شناختن و به کار بستن استعداد های فردی اعضا بهتر و بیشتر میسر می شوند.
اما مسئولیت یافتن و پرورش دادن توانایی های درونی در هر صورت ، محل ، و زمان ، به مقدار قابل توجهی با خود شما است. اینها نطفه های درونی هستند که از شما می خواهند که آنها را شکوفا کنید. انجام دادن این کار برای شما ، شرکتی که برایش کار می کنید ، مشتریان ، و اعضای خانواده و اجتماع مفید و سودمند واقع می شود. پس ، کلا ، مسئولیت انجام دادن این کار نیز با همه این افراد و گروه ها می باشد.
بهتر است که هر سازمان و گروه طوری اداره شود که در ابتدای کار استعداد های اصلی هر یک از اعضا را سنجیده و سپس در حد امکان مسئولیت های مناسب و هماهنگی به هر یک از آنها واگذار نماید. ضمنا پرورش پیوسته این توانایی های فردی بسیار مفید واقع شده و بازده مثبت و قابل توجهی خواهد داشت.
+ گفتگوی احساسی : وقتی با فردی روبرو می شوید و گفتگو می کنید مکالمه اصلی شما یک نوع گفت و شنود احساسی است. هماهنگ کردن گفتار خود با این جریان و مبادله احساسی مورد توصیه است.
اگر می خواهید گفت و شنود هایتان موثر تر و پر معنا تر شوند بیشتر و زودتر احساس های مثبت و منفی خود را بیان کنید. هدف اصلی مکالمه های خود را شناخت ، تبادل ، و بهبود بخشیدن به احساس های هر دو نفر قرار دهید. اجازه ندهید که گفتگوی شما بی احساس یا با صحبت پیرامون مطالبی که محتوای احساسی ندارند پیش رود و خاتمه یابد. می دانیم که خواسته واقعی ما احساس بهتر است پس چه بهتر که این خواسته را بیشتر ، مستقیم تر ، و آشکار تر دنبال کنیم.
+ در ابتدا لازم است که حاضر باشیم برای انجام دادن کاری که به آن علاقمند هستیم پول خرج کنیم تا بعدا به جایی برسیم که کار برعکس شود و برای کاری که انجام می دهیم به ما بیشتر و بیشتر پول پرداخت شود.
در بازار کار عرضه و تقا ضا مدام در حال تغییر هستند . اگر علاقه ما در کاری باشد که در ابتدا تقاضای قابل توجهی برایش وجود ندارد باید حاضر باشیم خدمات خود را تا زمانی که تقاضای بیشتری برای آنها ایجاد کنیم ارائه داده و مخارج این کار را نیز بپذیریم. با ادامه این کار به جایی می رسیم که تقاضای ایجاد شده بیشتر شده و مخارج ما را تامین می نماید و پس از آن هم درآمد ما هماهنگ با این تقاضا رشد می کند.
+ این جمله را با یک یا چند پاسخ مثبت تکمیل کنید : می خواهم با __________________ باشم.
در روابط به سر برده و خواهیم برد. پس چه بهتر که بدانیم می خواهیم با که و با چه باشیم ، نزد آنها برویم ، و همانقدر که می خواهیم با آنها باشیم.
الهام های امروز ( 14 تیر 87 )
+ می خواهیم گره های درونی را باز کنیم تا آزاد شده و به حرکت در آییم
بزرگ ترین و مطرح ترین گره ها و مشکلات درون وجود خودمان نهفته اند. اگر به این موضوع به اندازه کافی توجه داشته باشیم لازم است که مقدار قابل توجهی از انرژی خود را صرف شناختن و حل و فصل کردن این گیرهای درونی کنیم. باید بدانیم که مشکلات درونی معمولا از راه رسیدگی به معضل های برونی برطرف نمی شوند مگر اینکه تغییرات برونی مشخصا به منظور حل کردن عاقلانه یک مسئله درونی صورت گرفته باشند.
به عنوان مثال دلیل اصلی کمبود های مالی یا عاطفی اغلب نبودن پول یا روابط نزدیک نیست. بلکه آن مسائل درونی ما که مانع بدست آوردن پول کافی یا رابطه عاطفی رضایت بخش می شوند مسئولین اصلی این مشکلات هستند. با شناختن و حل کردن فعالانه و پیوسته این چالش ها می توانیم گره های درونی را گشوده و با شتاب و لذت بیشتری در جاده کامیابی سفر کنیم.
+ می خواهیم بفهمیم چطور منفی های یک رابطه به هم گره خورده و رشد ما را محدود می کنند و اینکه نقش خود ما در پدید آوردن این نتیجه چیست.
روابط مثل گیاهان نیازمند رشد کردن هستند. اما گره خوردگی های منفی روابط کیفیت رابطه را محدود یا پایین نگاه داشته و از رشد آن جلوگیری می کنند. به عنوان مثال اگر دو نفر که بر سر موضوعی اختلاف دارند حاضر به گوش دادن و درک کردن احساس ها و دیدگاه یکدیگر نباشند اینجا رابطه آنها گره می خورد و این اشکال زمانی برطرف می شود که روش صحیح ، عاقلانه ، مثبت ، و عادلانه باز کردن این گره را بیاموزند و بپذیرند.
+ یکی از ا شتباه های بسیاری از ما این است که آنچه می آموزیم تمرین نمی کنیم و به کار نمی بندیم. مطلب جدید می آموزیم اما کلا روال سابق را ادامه می دهیم. این کار نوعی آموزش تفریحی است و اثر سطحی بیش نخواهد داشت.
بعد تجربی زندگی لازم و اجتناب ناپذیر است. نمی توانیم صرفا در ذهنمان آگاهی و تغییر مثبت ایجاد کنیم و انتظار داشته باشیم که نتایج دلخواهمان را در زندگی بدست بیا وریم. نیاز داریم که تعلیمات موفقیت و رضایت قلبی را مرتبا در میدان زندگی و عشق تمرین کنیم. مطالعه و مذاکره در مورد کامیابی کافی نیست و لازم است که علاوه بر این کارها هر روز در میدان عشق و موفقیت بدویم و این ارزش ها را با دستان خود بنا کنیم.
+ ممکن است تفاوت زیادی در میزان مهارت درونی و شادمانی اعضای یک خانواده وجود داشته باشد.
به عنوان مثال ممکن است یکی از اعضای خانواده ای استعداد ، مهارت ، و تجربه قابل توجهی در تنیس یا باغبانی داشته باشد اما این امر در مورد سایر اعضای این خانواده صدق نکند. در مورد مهارت های درونی ، احساسی ، و رابطه ای نیز ممکن است اختلاف زیادی بین مهارت افراد مختلف یک خانواده وجود داشته باشد.
اگر منظور و خواسته خانواده یا گروهی پیشرفت درونی و شادکامی حقیقی اعضای آن باشد بهتر است مسئولیت های مربوط به این خواسته در درجه اول به عهده عضوی که در این زمینه ها مهارت و تجربه بیشتری دارد گذاشته شوند.
الهام های امروز ( 31 خرداد 87 )
+ روی عشق سر مایه گذ اری می کنم
پیش از آنکه یتوانیم نتایج و دستاورد های عشق (درونی ، شغلی ، یا زناشویی) را بدست آوریم باید حاضر باشیم سرمایه (معنوی ، مالی ، فکری ، احساسی ) خود را صرف عشق کنیم. به عنوان مثال اگر شغل یا رشته ای را قلبا دوست داریم باید بهای دنبال کردن و فرا گرفتن آنرا بپردازیم.
سرمایه گذاری روی عشق از پرداختن مبلغ یا مقداری از چیزی برای عشق فرا تر می رود. باید از آنچه داریم فعالانه و شجاعانه در راه عشق مایه گذاریم بدون اینکه افراطی رفتار کنیم یا کنترل سرمایه خود را از دست بدهیم.
+ مشکلات به این خاطر وجود دارند که با روبرو شدن با آنها و حل کردن آنها قوی تر شویم
بازیکنان پر مهارت زندگی با مشکلات خوب تا میکنند ، در انتظار آنها هستند ، و آماده رو دررویی و حل کردن مسا ئل مختلف زندگی می باشند. بهتر است ذهنیت مثبت یا مثبت تری در مورد مشکلات ایجاد کنیم چرا که چالش اصلی بسیاری از اوقات خود مشکل نیست بلکه آن طرز فکری است که به ما اجازه نگاه کردن ، لمس کردن ، درک کردن ، و حل کردن مسئله را نمی دهد.
پس اگر مشکلاتمان را بیشتر دوست داشته باشیم و آنها را بپذیریم مسا فت زیادی را در راه حل کردن آنها پیموده ایم.
می توانیم با فعالیت روزانه ، و مداوم برای حل کردن یک مسئله به تدریج جمله "این مشکل حل شده است" را در پیکر آن معضل حکاکی نموده و در حین انجام دادن این کار به توان شخصیت خود نیز بیافزاییم.
+ پایه اختلاف ها احساس های منفی هستند. اول باید انها را درک نموده و بعد حل کنیم
دو مشکل رایج در روابط انسانها این که :
- مشکل احساسی خود را مطرح نمی کنیم: خیلی اوقات به جای اینکه بگوییم "حالم خوب نیست" به او پرخاش می کنیم. یا به جای اینکه بگوییم "از آن کار تو رنجیده ام" از او فاصله می گیریم. بهتر است اول احساس خود را درک کنیم ، بعد آنرا بیان کنیم ، و بالاخره راه مناسب و مثبت بهبود بخشیدن آنرا بیابیم و درخواست کنیم.
- به مشکل احساسی او توجه نمی کنیم و پاسخ نمی دهیم : خیلی اوقات ناراحتی احساسی او را درک نمی کنیم یا آنرا مهم نمی دانیم. اما در حقیقت بزرگترین و مطرح ترین مسائل اغلب احساسی هستند چرا که احساس های بد بد حال و انگیزه با حال ترین و مرفه ترین روابط را هم می گیرند و آنها را تلخ و غیر قابل تحمل می کنند.
+ به او بگویید : "می خواهم و خواسته ام از تو این است که به من احساس های خوب بدهی و این احساس ها را همواره بهتر کنی. حاضرم همین کار را برای تو انجام دهم."
بعدا برایش توضیح بدهید که چطور می تواند احساس های خوب و بهتری به شما بدهد و از او سوال کنید که چطور می توانید همین کار را برای او انجام دهید.
الهام های ( 2 خرداد 87 )
+ ا گر راه من درست باشد به سوی آرامش و عشق پیش می روم
یکی از نشانه های مهم موفقیت و انتخاب صحیح مسیر زندگی این است که با گذشت زمان زندگی آرام تر و پر عشق تری را بدست می آورید و تجربه می کنید. آرامش و عشقتان با کار و تلاش و تمرکز و هدفمندی شما بیشتر می شوند نه خود به خود یا به دست دیگران. و اگر بر عکس مسیر ضد آرامش و عشق را پیش گیرید به سوی اضطراب و خشکسا لی احساسی پیش می روید که این عواطف در واقع به شما می گویند : "راه رو اشتباه اومدیم ! دور بزن ! خواهش می کنم دور بزن !"
+ دوست داشتنی بودن خود را باور کنیم
می دانم که دوست داشتنی هستی و حتی اگر اشتباهاتی از تو سر زده باشند باز هم خیلی چیز های دوست داشتنی در تو وجود دارند .اما سوال اینجا ست که تا چه حد دوست داشتنی بودن خود را می بینی و باور داری؟
این مطلب مهمی است چون اگر خودت را دوست داشتنی ندانی با خودت همینگونه رفتار می کنی و با اینکار این باور منفی را تقویت می کنی و در کنار آن کسانی را به زند گی ات فرا می خوانی که این احساس تو را نسبت به خودت تایید می کنند و شدت می بخشند.
پس خواهش می کنم باور کن که دوست داشتنی هستی و اگر این باور برایت آسان نیست آنرا بوجود بیاور.
+ اجازه دهیم که دوستمان داشته باشند
می خواهیم محبت و عشق هر چه بهتر و روان تر در زندگی و روابطمان به جریان بیافتد. یکی از لازمه های این کار این است که دریچه قلب خود را گشوده و پذ یرای محبت و احساس های مثبت و راستین باشیم.
+ چه چیز هایی برای من گشایش درونی ایجاد می کنند ؟
با تخلیه احساس های منفی فضای جدید و مناسبی برای احساس های خوب و مثبت در وجودمان باز می کنیم. برای انجام اینکار باید بدانیم از چه راه هایی می توانیم این گشایش درونی را ایجاد کنیم. تنفس عمیق ، ابراز احساس ها و افکار، مشاوره ، صرف کردن زمان در طبیعت ، ورزش ، روبرو شدن با مسائل ، و بسیاری از کار های دیگر می توانند برای ما گشایش درونی بوجود آورند.
+ از عشق نمی ترسم
اگر از عشق واهمه داریم بیشتر به این دلیل است که آنرا درست نمی شناسیم ، نمی دانیم با آن چطور رفتار کنیم ، نمی خواهیم کنترل خود را از دست بدهیم ، و نمی خواهیم آسیب احساسی ببینیم. اما عشق ارزشمند تر از آن است که به این دلایل آن را نفی کنیم . پس بهتر است در مورد عشق مطالعه کنیم و آگاهی بدست آوریم ، مهارت های احساسی را بیاموزیم ، حاضر باشیم کنترل زندگی خود را در حد لازم و کافی به دست عشق بسپاریم ، و اینکه برای عشق به اندازه کا فی و مناسب ریسک کنیم.
الهام های امروز (19 اردیبهشت ، 87)
تازه ها
+ به عشق هایمان هر روز سر بزنیم
یکی از نیاز های هر عشقی این است که هر روز به آن سر بزنیم و با او باشیم. پس اگر کسی ، کاری ، جایی ، یا چیزی را دوست داریم ، هر کجا که هست ، راهی برای ایجاد و حفظ تماس روزانه با او بیابیم و این کار را انجام دهیم.
+ به عشق اعتماد کنیم
پیش از اینکه بتوانیم به نتایج عاشقانه دست یابیم باید راه عشق را انتخاب کنیم و کار و کوشش عاشقانه انجام دهیم. یکی از لازمه های چنین انتخابی این است که به عشق اعتماد کنیم و بر این باور باشیم که شناخت و کوشش در این راه کار درست است و برای ما ثمر بخش خواهد بود.
+ یکی از مشکل ترین مهارت های احساسی عشق ورزیدن به کسی است که به اندازه کافی به ما عشق نمی ورزد.
مطلب اصلی اینجا این است که از بی عشقی تقلید نکنیم و بی مهری را با بی مهری پاسخ نگوییم. بر عکس می خواهیم حتی در روابطی که کمبود مهر ورزی در آنها احساس می شود راه عشق را در حد امکان و به شکلی که برای همر دو طرف ممکن و مثبت باشد ادامه دهیم. با اینکار توانایی و مها رت خود را در راه عشق بالا تر می بریم.
الهام بخش های امروز (دوم اردیبهشت 87)
+ درگیر بی عشقی ها نشویم
اگر بیش از حد درگیر بی عشقی شویم وقت و فرصتی برای تجربه ، پیشرفت ، و موفقیت در عشق نخواهیم داشت. باید بی عشقی ها را حل کنیم و پشت سر گذاریم.
+ ا گر راه من درست باشد به سوی آرامش و عشق پیش می روم
پس اگر فعال هستیم ولی با این وجود آرامش و عشق بیشتری را تجربه نمی کنیم ، احتمالا راه و روش صحیحی را انتخاب نکرده ایم.
+ دوست داشتنی بودن خود را باور کنیم
برای ایجاد این باور باید دوست داشتن خویشتن را تمرین کنیم تا اینکه خودمان را دوست داشتنی ببینیم و احساس کنیم.
+ چه کار هایی باید در زندگی ام انجام شوند
در زندگی هر یک از ما کار هایی هستند که اگر آنها را بشناسیم و انجام دهیم پاداش های بزرگ رضایت و موفقیت به ما تعلق می گیرند.
+ حرف دلم را به او می زنم
اگر می خواهید سخن شما با او پر نتیجه ، پر معنا ، و مفید باشد ، حرف دلتان را صادقانه به او بگویید.
+ برنده کیست ؟
او کسی است که اکثر اوقات احساس ها ، افکار ، توقع ها ، رابطه ها ، و رفتارش مثبت هستند.
الهام های هفتگی
Weekly inspirations
+ گیر افتادن پشت صف ناتوانی هایی که جلوی بهبود رابطه زناشویی را
می گیرند .بهبود رابطه زناشویی چیزی است که هر دو (زن و شوهر )
می خواهند اما هیچیک از ایشان هنوز توانایی انجام دادن آنها را ندارند.
برای بهبود رابطه زناشویی اغلب لازم می شود که تواناییهای جدیدی
بدست آوریم .
We get stuck in the line of weaknesses that block our marital progress. There are things that both (husband & wife) want but, neither of them has the ability to do. In order to save & enhance the marital relationship we often have to develop new strengths.
+ از فرصتها و دارایی های درونی ام خوب بهره می برم .
I will invest on & fully benefit from my inner opportunities and wealth.
+ اگر بر این باور باشم و بدانم که به خواسته هایم خواهم رسید .پس اکنون
باید چطور رفتار کنم ؟
What would I do if I know that I can achieve my dreams?
+ موفقیت و شکست در درون اتفاق می افتد و سپس به برون انتقال می یابد .
Success and failure happen within & get transferred outside us.
جهت شرکت در کلاس های " پتج شنبه های الهام بخش " با دفتر ماهنامه شادکامی و موفقیت تماس بگیرید .
زمان : 11 بهمن 86 ، ساعت 15-13
مکان : میدان ونک – خ ملاصدرا – نرسیده به تقاطع کردستان – بن بست صدر – پلاک 10
– واحد 1
تلفن : 9- 88208666
الهام های هفتگی
(weekly inspirations)
+ پایه اختلافها احساس های منفی هستند . اول باید آنها را درک نموده و بعد
حل کنیم .
Negative emotions are the real cause of relationship problems. We must first understand and then resolve them.
+ راه موفقیت برونی از میان احساس های منفی فعلی عبور می کند .
The road to outer success passes through the painful emotions of today.
+ اعداد و ارقام (حساب و کتابها ) نمی توانند احساس ها را برسانند . اما اعداد
هرچه باشند این احساس ها هستند که اغلب رفتار و آینده ما را تایین می کنند .
بدون شناخت احساس ها نمی توانیم ارزیابی کامل یا صجیحی داشته باشیم
و بدون پیشرفت احساسی نمی توانیم نمی توانیم پیشرفت راستین را بدست آوریم .
Numbers can not describe emotions. And whatever the numbers are, emotions often define our behavior and future .without emotional progress we can not achieve genuine success.
+ چه کارهایی باید در زندگی ام انجام شوند؟
What do I have to accomplish in my life ?
+ می توان گفت مخربین اصلی : افکار ، تصورها ، برداشت ها ، احساس ها ،
انتظارها ، و تصاویر منفی هستند که در وجود خود تجربه می کنیم و به دنیا
انتقال می دهیم .
Our main problems are negative thoughts, assumptions, perceptions, emotions, expectations & mental images which we experience inside & transfer to the world.
+ دو نوع هوش وجود دارند : هوش برونی و هوش درونی .
بعنوان مثال الهام (گفتگوی درونی مثبت ) جزء هوش درونی و مطالعه و کسب
آگاهی جزء هوش برونی است .
We have two types of intelligence: inner intelligence & outer intelligence; receiving insight is an example of inner intelligence & studying books is an example of outer intelligence .
+ مهم تر از داشتن پول این است که احساس کنیم می توانیم پول بدست آوریم و
موفق می شویم .
More important than having money is the feeling that we can make money & become financially successful.
+ پول باید به ما احساس خوب بدهد نه احساس بد .
Money should make us feel good not bad.