الهام های امروز ( 16 آذر 87 )
+ زندگی فرصتی است برای ابراز ، یافتن ، و جلب کردن عطوفت .
+ عطوفت درونی :
می توانیم عطوفت را درون خود یافته و پرورش دهیم و اینگونه عطوفت را به برون منعکس کرده و آنرا جلب کنیم.
+ کار هنر مند دستیافتن به اطلا عا ت ، دیدن نقش ها ، درک مفهوم ها ، و شنیدن آهنگ های درونی و به دنیا آوردن آنها ست.
همه ما می توانیم به نوبه و جای خود کار هنری انجام دهیم و هنرمند درونی را بیدار کرده و در کنار او باشیم.
+ مسائل اصلی شما در ذهنتان قرار دارند .
مسئله اصلی اغلب افکار ناراحت کننده کنونی شما ست. رفتار ما اغلب به منظور کاهش یا خاتمه دادن
به این افکار و احساس های آزار دهنده انجام می شوند. ولی مشکل اصلی اغلب خود فکر و احساس آزار دهنده است
نه چیز ها یا افرادی که به آنها مربوط می شوند. می خواهیم بهترین ، آسان ترین ، موثر ترین ، اساسی ترین
و سالم ترین راه تغییر دادن و بهبود بخشیدن به این افکار و احساس ها را بیابیم و به کار گیریم .
می خواهیم در مقابل افکار و احساس های منفی بی دفاع و راهکار نمانده و از آنها بیش از اندازه آسیب نخوریم .
می خواهیم بی مورد و اشتباها دیگران را مسئول منفی اندیشی و ضعف های درونی خود نپنداریم.
+ نقش و سمت اصلی خود را انتخاب کنید .
در زندگی و کار نقش های متعددی را ایفا می کنیم و به عهده می گیریم. گاهی این نقش ها را خود برگزیده ایم ،
گاهی به ما محول شده اند ، گاهی با زور به ما ابلاغ شده اند ، و گاهی نیز خودمان را به شکل ناخود آگاه در آنها می یابیم.
ولی نقش و سمتی هست که در یک کلام و کلمه بیش از % 50 هویت و علایق اصلی ما را در بر می گیرد.
خودمان را اکثر اوقات در این کلمه و سمت ارزشمند و عمیق پیدا و احساس می کنیم. زمانی که هویت و نقش مرکزی
خود را فراموش کردیم می توانیم این کلمه را به یاد آورده و زیر زبان تکرار کنیم. می توانیم بسیاری از تصمیم های زندگی
را از دیدگاه این شخص و نقش بگیریم. مثلا ممکن نقش اصلی شخصی "نویسنده" و مال شخصی دیگر "مدیر" باشد.
آن کلمه در مورد شما چیست ؟ به این سوال خوب فکر کنید و نام مناسب این نقش را یادداشت کنید.
در آینده می توانید در صورت لزوم و وجود دلایل موجه این کلمه را تعدیل نمایید.
+ هر روز تلاش می کنم که احساس ها و افکار مثبت داخل کار ها یم بریزم .
می توانیم کار هایمان را طوری برنامه ریزی نموده و انجام دهیم که حد اکثر احساس های مثبت را به آنها بدهیم.
به جای انجام دادن کار از روی اجبار یا برای صورت دادن کارهای متعدد می توانیم کار هایمان را
وسیله ای برای تمرین احساس های مثبت و بهبود احساسی قرار دهیم.