خلا صه ای از پنج شنبه های الهام بخش 16 اسفند 86
+ اشتباه های ما : اینکه آنچه می آموزیم تمرین نمی کنیم و به کار نمی بندیم. مطلب جدید می آموزیم اما کلا روال سابق را ادامه می دهیم. این کار مانند نوعی تفریح آموزشی است و اثر تفریحی و سطحی بیش نخواهد داشت.
هر آگاهی جدید درونی ، شغلی ، یا زناشویی فقط پس از بار ها و بارها تمرین و مورد استفاده قرار گرفتن آموخته می شود و در زندگی ما نتیجه مثبت ایجاد می کند. آنچه بین آگاهی و نتیجه مطلوب قرار دارد تمرین کردن است .
باید در نظر داشته باشیم که اکثر ما به طرز فکر ، احساس ، و رفتار مثبت و منفی خود عادت کرده و معتاد هستیم . عادت های مثبت به ما کمک می کنند در حالیکه عادت های منفی به ما ضرر می زنند. برای اینکه پیشرفت کنیم باید عادات منفی فکری ، احساسی ، و رفتاری خود را شناسایی نموده و هر چه زودتر آنها را ترک کنیم .
+ چه چیز هایی را باید هر روز تمرین کنم ؟
خب این سوال جواب های متعددی می تواند داشته باشد. گفتیم که یکی از کار های مهمی که باید تمرین کنیم رسیدگی به نیاز هایمان است:
* تنفس عمیق و مرتب
* استراحت کافی ( 8 ساعت در شبانه روز)
* نوشیدن آب ( 8 لیوان در روز)
* ورزش (یک بار در روز)
* غذ ای سالم و اندازه
* آرامش روحی
* روابط سالم و توانمند ساز
+ میزان مهارت درونی و شادمانی اعضای خانواده به بازی تنیس می ماند. به عنوان مثال ممکن است یکی از اعضای یک خانواده تنیس باز خوبی باشد چون سالها به این ورزش پرداخته است. اما سا یر اعضای خانواده اولیه او مهارت زیادی در تنیس نداشته باشند چون این بازی را فرا نگرفته اند و دنبال نکرده اند. در مورد مهارت های درونی و احساسی نیز به همین روال ممکن است تفاوت زیادی بین مهارت اعضای مختلف یک خانواده وجود داشته باشد.
پس ..............
* هماهنگ کردن رفتار مان با میزان مهارت های درونی و احساسی هر یک از اعضای خانواده مورد توصیه است.
* از طرف دیگر نباید اجازه دهیم که محدودیت های درونی و احساسی دیگران ما را از پیشروی
در راه موفقیت قلبی و راستین خود باز دارد.